Природа навколо нас

  Система крові Кров – це рідка сполучна тканина, до складу якої входить   плазма   та формені елементи . Об’єм крові становить у середньому 5-6 л, тобто 6-8% маси тіла. Формені елементи займають у середньому 46% об’єму крові в чоловіків і 41% – у жінок, решта – плазма. Відношення об’єму клітин крові до плазми називають   гематокритним показником , або   гематокритом . Його визначають шляхом центрифугування крові й зазначають у відсотках. Норма гематокриту для чоловіків становить 40-52%, для жінок – 36-48%. До формених елементів крові належать  еритроцити, лейкоцити  та  тромбоцити . Еритроцитів у крові жінок має бути близько 4,5 трильйонів на 1 л, у чоловіків – 5 трильйонів.  Кількість лейкоцитів найменша – від 4 до 9 мільярдів в 1 л крові.  Тромбоцитів людина має від 150 до 400 мільярдів в 1 л крові. Лейкоцити поділяються на моноцити, лімфоцити, еозинофіли, базофіли та нейтрофіли. Функції крові Дихальна . Еритроцити здійснюють транспорт кисню від легень до клітин і переносять вугл

  Раціональне харчування – основа нормального обміну речовин. Раціональне харчування   — достатнє в кількісному й повноцінне в якісному відношенні     харчування ; фізіологічно повноцінне харчування здорових людей із врахуванням їх віку, статі, характеру праці та інших факторів. З давніх-давен люди надавали великого значення харчуванню як засобу збереження здоров’я. Вони помітили, що від неправильного харчування затримується розвиток дітей, виникає низка хворіб, погіршується працездатність. Фахівці у галузі раціонального харчування стверджують, що 80% нашого здоров’я безпосередньо залежить від здорового харчування, яке полягає у встановленні гармонії між продуктами харчування та гомеостазом організму людини. Ви знаєте, що при розщепленні речовин утворюється енергія, а саме: 1 г білка = 4 ккал – 17,2 кДж 1 г вуглеводу = 4 ккал = 17,2 кДж 1 г жиру – 9 ккал = 39,1 кДж   Перед вами Харчова піраміда – це схематичне зображення принципів здорового харчування. Піраміда складається з ч